Somnul de frumusețe nu este un mit! Află de ce femeile trebuie să doarmă mai mult

Somnul de frumusețe nu este un mit! Află de ce femeile trebuie să doarmă mai mult

Dimineata oprești alarma de 7 ori până te ridici din pat? Nu te ingrijora, se pare că femeile trebuie să doarmă mai mult decât bărbații. Știi deja că specialiștii ne recomandă să dormim opt ore pe noapte, însă studii recente demonstrează că aceste opt ore sunt insuficiente pentru femei, care trebuie să doarmă mai mult.

Somnul prezintă caracteristici diferite pentru bărbați și femei, iar cum femeile au o activitate cerebrală semnificativ mai mare decât a bărbaților, în mod firesc au nevoie de mai multe ore de odihnă.

În plus, expresia „somnul de frumusețe” nu este un mit. Pe timpul nopții, întregul corp se repară la nivel celular, ceea ce înseamnă și o piele mai frumoasă, care se menține tânără mai mult timp.

Așadar, doamnelor, mai mult de opt ore de somn vă ajută să fiți mai sănătoase, mai atractive și mai eficiente.

Sursa: perfecte.md