Duşul rece s-a dovedit a avea un efect uimitor asupra bunăstării şi sănătăţii. Simpla schimbare a mânerului temperaturii spre rece poate fi într-adevăr o mare îmbunătăţire în viaţa voastră.

Iată cele 15 beneficii care vă vor schimba complet viziunea privitor la duşul cu apă rece!

1. Duşul rece vă măreşte puterea de voinţă.

2. Îmbunătăţeşte rezistenţa emoţională.

3. Duşul rece reduce stresul.

4. Duşurile reci măresc vigilenţa.

5. Vor îmbunătăţi pielea şi părul dvs.

6. Stimulează pierderea de greutate.

7. Duşurile reci cresc cantitatea de testosteron.

8. Stimulează fertilitatea.

9. Duşurile reci îmbunătăţesc circulaţia sangvină.

10. Duşul rece îmbunătăţeşte imunitatea.

11. Curăţă sistemul limfatic.

12. Duşurile reci accelerează recuperarea musculară.

13. Duşul rece potoleşte depresia.

14. Ele vă trezesc.

15. Apoi ele, vă adorm.

Nu este neapărat să începeţi cu rece. Aceasta este o uşurare pentru mulţi. Puteţi începe duşul cu apă fierbinte şi să vă bucuraţi de el. Dar, în decursul ultimelor trei minute trebuie să fie rece!

Sursa

duș rece
beneficii