Как известно, авокадо - очень питательный плод. Он богат полезными жирами, питающими мозг, кроме того, употреблять его можно в различных видах, известных далеко не всем.

5 удивительных способов употребления АВОКАДО

Вы можете приготовить его на гриле. Для этого вам понадобится разрезать плод напополам, не снимая с него кожуру, и смазать его половинки оливковым маслом. Затем поместите их на гриль кожицей вверх примерно на 2-3 минуты.

5 удивительных способов употребления АВОКАДО

Вы также можете запечь яйца в «гнёздышках» из авокадо. Блюдо получится вкусным и очень питательным, и такая комбинация поможет вам забыть о голоде на несколько часов.

Разбейте сырое яйцо в серединку авокадо и запекайте его в духовке при 200ºC в течение 15 минут. Получившееся блюдо можно украсить зеленью или даже кусочками бекона, на ваше усмотрение.

5 удивительных способов употребления АВОКАДО

Майонез из авокадо является растительной, полезной, питательной и даже рекомендуемой к употреблению пищей! Забудьте о запрете на него. Процесс его приготовления очень прост. Разрежьте спелый авокадо на мелкие кусочки, тщательно измельчите его, желательно при помощи блендера, и добавьте лимонный сок.

5 удивительных способов употребления АВОКАДО

Вы также можете заменить сливочное масло измельчённым авокадо при приготовлении домашних пирожных или печенья. Поверьте, вы даже не заметите ни малейшей разницы. Кроме того, из авокадо можно приготовить вкусный сыроедческий шоколадный пудинг, который станет отличной заменой любым кондитерским изделиям. Измельчите в блендере спелый авокадо и смешайте его с какао, двумя спелыми бананами, инжиром и финиками. Заранее замочите сухофрукты в воде, а затем добавьте подслащённую воду в веганский сыроедческий пудинг.

5 удивительных способов употребления АВОКАДО

Также можете добавить половинку измельчённого авокадо в тесто для блинчиков, чтобы сделать их ещё более пышными, а также обогатить полезными жирами.

5 удивительных способов употребления АВОКАДО

Источник: doctorulzilei.ro

Перевод: Mamaplus.MD