Фрукты и овощи – это продукты, которые показано употреблять в пищу в сыром виде. Узнайте, почему в таком виде они очень полезны для организма.

Продукты, полезные для организма в сыром виде

Клубника, черника, ежевика богаты антиоксидантами. Лесные ягоды следует есть сырыми, потому что они содержат много витаминов и минералов.

Например, клубника превосходна, потому что она сытная, а черника помогает нормально функционировать толстому кишечнику. Лук и чеснок также помогают при раке легких и простаты.

Продукты, полезные для организма в сыром виде

Оливковое масло в сыром виде полезно для сердца. Так, употребление одной чайной ложки оливкового масла натощак по утрам удовлетворит потребность организма в здоровых жирах и сохранит сердце здоровым.

Продукты, полезные для организма в сыром виде

Кокос является естественным источником электролитов и обеспечивает организм магнием, калием и натрием.

Источник: noi.md