5 motive pentru care te îngrași, indiferent de modul de alimentare

5 motive pentru care te îngrași, indiferent de modul de alimentare

Dacă ești curioasă care sunt posibilele motive pentru care te îngrași, ți-am pregătit o listă cu cele mai întâlnite cauze, care nu au legatură cu alimentația. 

Nu dormi suficient

Exista numeroase studii care arată o legatură puternică între îngrașare și lipsa somnului. Dr. Wendy Bennett a explicat pentru Prevention că acest lucru se datorează faptului că atunci când stai mai mult timp trează, ai tendința de a mânca mai mult.

Ești foarte stresată

Reglarea nivelului de stres ar trebui să devină o prioritate și pentru tine, deoarece poate fi un factor important in luarea in greutate.

Nu iei medicamentele potrivite

Este ușor să iei medicamente care nu sunt întocmai potrivite pentru tine, mai ales dacă este vorba despre cele care conțin și hormoni.

Corpului tău îi lipsesc anumiti nutrienți

Chiar dacă ai o alimentație sănătoasa, este posibil să asimilezi toți nutrienții de care are nevoie corpul tău. 

Uiți de lucrurile mici

Dacă ai făcut recent schimbări în viața ta, de exemplu stai mai mult timp la birou, ai început să bei și sucuri, este normal să te îngrași.