Copiii care se culcă devreme sunt mai deștepți și mai sănătoși

Un studiu realizat în Australia confirmă că copiii care merg la culcare mai devreme sunt mai puțin stresați, iar asta se întâmplă și cu mamele lor. 

Pentru acest studiu, cercetătorii australieni au monitorizat 3.600 de copii pentru o perioadă de nouă ani, prin trimiterea de chestionare către părinții lor la fiecare doi ani.

S-a constatat că acei copii care aveau o rutină a somnului care presupunea faptul că se culcau devreme (înainte de ora 8.30 PM) erau mai sănătoși și mai fericiți. În plus, părinții lor stateau mai bine la capitolul sănătate mintală.

„Așadar, dragi mame și tați, a pune copiii la culcare devreme nu este benefic doar pentru ei, ci și pentru voi”, spune Jon Quach, scriitor și cercetător la Murdoch Children’s Research Institute in Melbourne, Australia.

Sursa: totuldespremame.ro