8 доступных и эффективных методов избавиться от целлюлита

8 доступных и эффективных методов избавиться от целлюлита

Проблема эта весьма распространённая, однако не все по этому поводу переживают. Если у вас есть целлюлит, и вы хотите от него избавиться, откройте для себя несколько эффективных методов!

8 доступных и эффективных методов избавиться от целлюлита

Большинство женщин сталкиваются с проблемой целлюлита. Как правило, он появляется на ногах, ягодицах, животе и руках, придавая проблемным зонам неэстетичный вид. Если вы столкнулись с проблемой, знайте, что существует несколько методов, которые действительно работают и помогут вам избавиться от целлюлита:

1. Занимайтесь спортом с умом!

Движение является одним из наиболее эффективных способов избавиться от так называемой «апельсиновой корки». Целлюлит не исчезнет сам по себе, в то время как мышцы, находящиеся в тонусе, визуально сделают целлюлит менее выраженным, соответственно, ваша кожа будет выглядеть намного лучше. Придерживайтесь этого хитрого плана: правильное питание плюс эффективные упражнения для укрепления мышц проблемной зоны.  

2. Ешьте больше сырых продуктов!

Употребление большого количества цельных злаков, фруктов и овощей вместо пустых калорий, содержащихся в обработанных пищевых продуктах, поможет вам избавиться от целлюлита. Вы уже знаете, что торты, соки, конфеты и выпечка крайне не рекомендованы к употреблению, потому что они способствуют развитию целлюлита.

3. Избавьтесь от лишних килограммов!

Несмотря на то, что даже худые женщины подвержены появлению у них целлюлита, лишние килограммы могут сделать его ещё более заметным. Если вы страдаете от избыточного веса, лучшим средством в борьбе с целлюлитом станет сбрасывание нескольких килограммов. Тем не менее, очень важно худеть, не прибегая к быстрым диетам, которые оказывают краткосрочный эффект, а после вызывают проблемы с поддержанием веса в норме. Всё это может ещё больше усугубить проблему появления целлюлита, поэтому желательно худеть, ведя здоровый образ жизни.

4. Бросьте курить!

Каждая затяжка оказывает негативное воздействие на кровообращение, в результате кожа становится менее эластичной и склонной к появлению морщин. Помимо этого, страдает не только кожа. Создаётся впечатление, что из-за курения целлюлит на руках, бёдрах и ягодицах становится более выраженным.

5. Ежедневно массируйте проблемные зоны!

Быстрый массаж во время душа или нанесения лосьона для тела значительно улучшает кровообращение в проблемных зонах, помогает справиться с задержкой воды в организме и делает целлюлит менее заметным.

6. Добавьте кремы, содержащие ретинол, в свои ритуалы красоты!

Приобретите кремы, содержащие ретинол, поскольку они улучшают текстуру кожи и помогают ей выглядеть более упругой. Безусловно, они не избавят вас от целлюлита навсегда, однако помогут сделать его менее заметным. Лучшим средством является продукт, содержащий 0,3% ретинол, так как он повышает упругость кожи.

7. Ежедневно пейте зелёный или белый чай!

Исследования показали, что инсулин и кортизол изменяют функционирование жировых клеток. По словам специалистов, катехины, содержащиеся в зелёном и белом чае, регулируют эти гормоны, предотвращая появление жировых отложений.

8. Используйте сухой пилинг для избавления от ороговевшей кожи

Используйте абразивные перчатки или подходящую щётку, чтобы избавиться от ороговевшей кожи. Таким образом, вы избавитесь от отмерших клеток, улучшите кровообращение и простимулируете лимфатический дренаж. Эта процедура значительно уменьшит появление целлюлита. Чтобы добиться хороших результатов, рекомендуется каждое утро проводить данную процедуру перед принятием душа, массируя кожу в течение 5 минут.