Грудное молоко вызвало аллергию? Корректируем мамин рацион

Грудное молоко вызвало аллергию? Корректируем мамин рацион

Если малыш находится на грудном вскармливании и у него появилась аллергия, это не значит, что мама должна отказаться от кормления грудью. Просто подкорректируйте свое питание.

Просто ваш малыш чувствителен к тем продуктам, которые вы съели. Поэтому в таком случае маме стоит соблюдать гипоаллергенную диету. На чем она основана?

Нельзя:

- Рыбу, икру, морепродукты (раки, крабы, креветки) и консервы из них

- яйца

- орехи

- грибы

- мед и шоколад

- кофе и какао

- молоко и кисломолочные продукты с фруктовыми добавками

- тропические фрукты, ягоды (клубника и малина)

Необходимо ограничить:

- молоко (можно только с кашей), сметана (добавлять в блюда)

- хлебобулочные изделия высшего сорта, манная крупа

- ягоды (персики, абрикосы, вишня, черешня, дыня, слива, смородина)

- кондитерские изделия, сладости

Но! Обязательно надо включать в рацион необходимое количество полезных веществ, которые поддерживают лактацию: белки, жиры, углеводы, витамины и минеральные вещества. Можно использовать аптечные витамины (проконсультируйтесь с врачом какие).

 Можно:

- кисломолочные продукты кефир, бифидок, йогурты без фруктов)

- вегетарианские супы

- нежирные сорта мяса в тушеном и отварном виде, котлеты

- крупы (гречневая, овсяная, рисовая)

- пшеничный и ржаной хлеб

- овощи и фрукты (яблоки, груши, кабачки, патиссоны, цветная, брюссельская, белокочанная капуста, брокколи, картофель и др.)

- напитки (чай, компоты).

Источник: mama.ru