Природа создала удивительный по логичности и красоте процесс родов, если следовать ему по заданным самой природой правилам, рождение малыша пройдет благополучно, подарив и маме и крохе чудесную связь. Почему иногда процесс родов дает «сбой» и осложняется? Чаще всего, потому что мы допускаем 3 главные ошибки.
1. Не знаем «сценария» родов
А в этом «сценарии» три разных «серии»: схватки, потуги и рождение плаценты. Весь период родов из трех «серий» длится около 10-12 часов (вторые, третьи и следующие – длятся меньше, около 4-8 часов). Период потуг составляет от 40 минут до 2 часов, а плацента рождается минут за 30-40.
В результате – мы не осознаем, сколько и как будут длиться схватки, и боимся, что стоит им начаться, а околоплодным водам излиться, как, ВСЁ – ребенок сейчас из нас вывалится. Виной тому отчасти и наш кинематограф, когда у рожающей героини после пары схваточных стонов в следующем кадре, секунды через 3, младенец уже лежит на руках.
На самом деле, схватки длятся около 10 часов, и за это время шейка матки должна раскрыться на 10 см (на ширину 5 пальцев ладони). Шейка матки раскрывается постепенно – на 1-1,5 см в час, а сопровождается процесс сокращениями самой матки. Воды, как правило, изливаются, когда шейка раскрыта на 5-6 см – через это отверстие шансы малыша выпасть сведены к нулю.
2. Напрягаем мышцы лица
Мало кто из мам знает, ведь нижняя часть лица – это своего рода проекция половых органов, поэтому, расслабляя губы, вы расслабляете шейку матки, даете ей возможность более быстро и эффективно раскрываться.
С этой целью полезно правильно в сватках дышать и пропевать свое дыхание. Можно попробовать петь разные звуки: гудение, пропевание низким голосом звуков «А», «У» или «О». Все эти методы помогают шейке матке не «деревенеть» от напряжения и нормально растягиваться, раскрываться.
3. Неправильно тужимся
Длительность потуг разная – от 30 минут до 2 часов. Как правило, в этот период мамочка как будто ощущает желание сходить «по-большому», и всю силу энергии нужно направить в низ живота. Женщины, увы, обычно стискивают зубы и напрягают лицо, отчего потуги оказываются не продуктивными – не помогают малышу двигаться вперед, а у мамы от напряжения лопаются в глазах капилляры.
Правильно тужиться – значит, направить все напряжение в них живота, а это получится, если плотно прижать подбородок к груди.
