Многочисленные исследования показали, что физическое и психологическое состояние человека взаимосвязаны.
Для того чтобы человек чувствовал себя здоровым и полным жизни, необходимо создать гармонию души и тела. В современном мире человек сталкивается со стрессовыми факторами, эмоциональный фон зашкаливает – организм истощает свои ресурсы и работает на износ. Для того чтобы сохранить своё здоровье, человеку нужно научиться управлять своими эмоциями ,справляться со стрессом и уметь адаптироваться к любой ситуации с минимальным вредом для себя.
Одна из жизненных ситуаций, требующая адаптации и перестройки всего организма, беременность.
Постигая эту великую тайну - рождение нового человека, женщина проходит через этапы, порой приятные и не очень, поэтому возникает необходимость помогать ей преодолевать трудности, встречающиеся на её пути.
Для того чтобы понять, насколько взаимосвязано психологическое состояние и работа организма, нужно обратить внимание на следующие факты:
Эмоции влияют на мышечный тонус (отрицательные эмоции создают блоки ) , который в свою очередь мешает нормальному кровообращению , влияют на пищеварительную систему. Угнетённое состояние понижает иммунитет и т.д.
Соответственно, беременным нужно научиться контролировать свои эмоции, так как это важно не только для матери, но и для малыша. Уже доказано влияние эмоционального стресса беременных на предлежание плода и переживания пренейта (исследования профессора Г.И.Брехмана, доктора Ш.С.Ташаева, доктора Т.А.Малышевой.)
У женщин в положении возникает много вопросов, которые нуждаются в ответах. Для этого посещение специальных тренингов или консультация специалистов становятся необходимыми, так как можно получить желаемую информацию: начиная от того, какие изменения происходят в организме и в психике женщины во время беременности и вплоть до того, как ухаживать за своим телом для того, чтобы сохранить здоровье и красоту.
Для своего психологического и физического здоровья будущая мама должна получить следующею информацию, которая ей поможет:
- почувствовать собственную ответственность за свой выбор;
- понять психосоматику периода беременности и научиться "слушать" тело;
- подготовиться к естественным родам;
- осознать свою позицию по отношению к еще не родившемуся ребенку и проанализировать свои установки;
- овладеть способами выражения своих эмоций, как положительных, так и отрицательных;
- развить у себя умение сорадованию и сопереживанию.
- адаптации к беременности;
- ролевой идентификации и актуализации;
- как правильно ухаживать за свои телом в соответствие с этапами беременности.
В ходе бесед обсуждаются темы, интересующие будущих мам, и последующая тематика будет отталкиваться от возникающих потребностей женщины.
Обращение к перинатальному психологу очень важно для женщины, ожидающей малыша. Активное внедрение психологии в перинатальный период является очень важным шагом для нашего общества, так как при этом затрагивается самый первый этап жизни ребенка, в связи с чем, появляется больше возможности благотворно влиять на здоровье ребенка, оправдывая надежды матерей.
Аза Оника, педагог-психолог
