Александр Туревич
автор Big Daddy's Blog, отец двоих
детей, весельчак, худеет вместе с
Diet Solution и Mamaplus.MD в
рамках проекта SlimFit
Вопрос из заголовка кажется немного глупым. Ну как чем заняться? Приходишь и давай работать над своим телом. Вот тебе тренажеры, беговые дорожки, гантели и т.д. Скучно?
Возьми персонального тренера! Вот он тебя погоняет. Составит программу, проследит за техникой выполнения упражнений, даст рекомендации по питанию. В общем, станет тебе другом и советчиком. Снова скучно? Нет денег на персонального тренера? А может хочется чего-то нового?
Добро пожаловать на групповые тренировки!
В чем смысл? Вы совершенно по-другому начинаете заниматься фитнессом. Тут тебе и тренер, тут и дух соревнования, тут стремление дотянуться до уровня самого сильного в группе. Аэробные, танцевальные, силовые программы. Если вы о них не знали или слышали краем уха и не придавали этому значения — обязательно поинтересуйтесь на рецепции своего фитнесс-центра.
Расскажу на примере клуба, где занимаюсь я в рамках реалити проекта Slim Fit.
Это Max Fitness на Рышкановке.
С чего начать?
Проверьте свои силы на аэробной тренировке с говорящим названием BIKE.
Почти час проведенный на велотренажере отлично натренирует сердце, повысит выносливость и конечно же хорошенько поплавит жирок. И не важно какой уровень вашей подготовки, ставить мировые рекорды вас никто не заставит.
Во время съемок седьмого видео выпуска Slim Fit мне повезло попасть на групповую тренировку по танцевальной программе Zumba. Сказать, что это весело и позитивно, значит ничего не сказать. Латино-американская музыка, улыбки участников, отличная кардио тренировка. 50 минут пролетают как мгновенье, а весь твой стресс и негатив улетучиваются.
Рекомендую! Кстати, на Zumba ходят и мужчины ;)
Ну и для тех кто любит по-жестче, приходите на силовую тренировку Kinesis Shape.
Занятия в кинезис-руме это функциональный тренинг, с выполнением упражнений с амплитудой 360 градусов. Отработанный комплекс на кинезис тренажерах улучшит координацию, силу и легкость движений. Проверено на себе!
Не бойтесь названий, смело записывайтесь на групповые тренировки.
Целый час работы в фитнесс-зале по уже подготовленной и проверенной программе, под руководством тренера, в дружественной атмосфере — это здорово!
