И мамочки, и врачи считают плавание самым полезным видом спорта. И абсолютно не ошибаются. Но когда наступает лучший возраст для покорения водной стихии, где лучше плавать и что нужно знать маме начинающего «дельфина»?
Бассейн с раннего возраста – это не только детская радость, но еще и отличное профилактическое средство против простуды, сколиоза, нарушений осанки, мышечной дистонии. Конечно, при условии, что к походу в бассейн вы готовитесь и правильно снаряжаетесь.
Для маленьких детей предпочтительны небольшие расстояния для поездок. Иначе малыш может быть уже утомлённым к началу занятия, и тогда занятие пройдёт зря.
Далее надо определиться, какой тип занятия вам подходит: вы хотите просто поплавать с ребёнком (это подходит для подросших деток) или ходить на групповые занятия с опытным инструктором (этот вариант оптимален для малышей).
В плавании огромное количество плюсов: вы укрепите организм малыша, закалите его, поможете развить силу и выносливость. Плавание рекомендовано для тех, кто имеет проблемы с позвоночником — искривление, сутулость, межпозвоночные грыжи, смещение позвонков. В воде отсутствует статическая нагрузка на позвоночник (вес человека уменьшается в 10 раз!) — он разгружается и принимает правильное положение. Также плавание тренирует мышцы, отвечающие за поддержание позвоночника в вертикальном положении.
Оказалось, что бассейны различаются не только по типу (закрытые и открытые) и размерам (50 и 25 м), но и по способу очистки воды. Учтите, при астматическом компоненте бронхитов, который наблюдается у многих детей, вреден избыток хлора. Поэтому, уточните, каким способом очищается бассейн, в октором будет плавать ваш ребенок.
Оптимальная температура воды для малышей - 30-31 градус, выше уже не закаливание, а ванна, ниже - за 45 минут замёрзнут и мама, и малыш. Для детей постарше во взрослом бассейне конечно уже никто воду подогревать не будет)
Не менее важно и удобство в раздевалках, для малышей наличие пеленальных столиков, скамеек для переодевания, шкафчиков, удобных душевых.
Перед посещением бассейна проследите за тем, чтобы прием пищи был не позже, чем за 40 минут доприхода на тренировку, и минимум через 20 минут после плавания. Проконсультируйтесь у вашего педиатра или семейного врача, ведь существует ряд противопоказаний, на которые обязательно нужно обратить внимание.
Ну что, меньше слов – больше действий. Предлагаем вам список бассейнов, куда можно приводить деток на плавание:
Оздоровительный комплекс «BLUE BIRD».
Занятие плаванием детей от 2 лет до 16 и их родителей. Грудничковые группы от 2-х месяцев до 2 лет.
Адрес: ул.Индепенденций,28.(Помещение поликлиники №2)Телефон: (373 22) 56 55 69, (373 22) 56 55 58,(+373)69 085 736.
Центральный спортивный клуб «Динамо»
Принимаются дети с 6 лет.
Адрес: ул. Щусева, 106.
Телефон: (373 22) 23-73-43, (373 22) 23-73-18.Бассейн при Теоретическом лицее им. Гоголя
Обучение плаванью проходит в форме игры. Предоставляются по необходимости круги, нарукавники, очки, и другие вспомогательные средства. Принимаются дети с 3 лет.
Адрес: ул. Щусева, 90
Бассейн при МолдГУ
Занятия: учить ребенка плавать будут три раза в неделю с 15 до 18 часов (дни и время можно выбрать самостоятельно). Занятие длится 45 минут. Стоимость: первый месяц будет стоить 230 леев (12 занятий). До 16 лет дети плавают исключительно с тренером. Записаться на плавание могут детки, достигшие 7 лет.
Адрес: ул. Измаил, 1
Бассейн при лицее Михай Витязул
Занятия для детей от 6 лет только по выходным
Адрес: ул. Гурие Гросу, 4
Детская и юношеская спортивная школа олимпийского резерва
Адрес: ул. Табакарие Веке,43.
Телефон: (373 22) 25 45 61.
Детская и юношеская спортивная школа олимпийского резерва №4
Адрес: ул. Мирон Костин 24/1.Телефон: (373 22) 44 10 13.
Детская и юношеская спортивная школа олимпийского резерва №6
Адрес:ул. И. Пеливан, 30/2.
Телефон: (373 22) 74 66 88.
Детская и юношеская спортивная школа олимпийского резерва №8
Адрес: ул. Николае Костин 63.
Телефон: (373 22) 51 69 72.
Детская и юношеская спортивная школа олимпийского резерва №11Адрес: ул. А.Руссо, 57.
Телефон: (373 22) 33 13 43.
Бассейн Института физкультуры и спорта
Плавание для детей от 6 лет совместно с тренером.
Адрес: ул. Андрей Дога, 22
Телефон: (373 22) 31-05-89
Помимо этого, бассейны существуют при многих фитнес клубах, таких, например, как Niagara Fitness, Energy Fitness, Fitness club Alexia, Fitness Doza и т.д.
Напоследок, хочется добавить, если вам в голову пришла мысль отдать ребенка на плавание, ни в коем случае не отметайте ее – это очень правильная мысль!
