Mâncăm sau nu după ora 18.00?

Mâncăm sau nu după ora 18.00?

Măncăm sau nu după 18.00?

Măncăm sau nu după 18.00?

Alexandru Turevici

autorul Big Daddy's Blog, tată a doi copii, mereu cu zâmbetul pe buze, slăbește împreună cu  Diet Solution și Mamaplus.MD, în cadrul proiectului SlimFit

Măncăm sau nu după 18.00?

Ziua de muncă e pe sfârșite.

Încet-încet apune soarele, iar oamenii se grăbesc pe la casele lor.  

Micul dejun a fost luat în grabă, iar de prânz nu ați avut timp.

Și iată-vă acasă, față-n față cu o cină copioasă.

Primul fel de mâncare gustos și sățios, ceva destul de ușor  la felul doi și cum să nu faci loc în stomăcel pentru unul sau două pahare de vin contra "radiațiilor" sau pentru o sticlă de bere rece.

Așa se desfășoară o zi obișnuită din viața unui orășean care își dedică cel mai mult timp afacerilor și treburilor de zi cu zi și prea puțin are grijă de corpul și sănătatea sa.  

Și la drept vorbind eu însumi cinam așa.

Din cauza obiceiurilor alimentare incorecte, caloriile abundau organismul seara târziu, atunci când împreună cu creierul și stomacul are nevoie de odihnă. Având în vedere lipsa de calorii de peste zi, organismul își face rezerve de grăsime anume din această cină atât de așteptată.

Tocmai de aceea "toată ziua aproape că nu mănânc nimic" se transformă mai apoi în kilograme în plus.

Măncăm sau nu după 18.00?

DAR, nu puteți sări peste cină!

Renunțarea la masa de seară va lăsa corpul fără resurse suficiente și el va trebui să se descurce de sine stătător până dimineața. Ai crede că acest fapt este un fleac, dar nu este deloc așa.

Să calculăm: Dacă ultima gustare a fost la ora 16.00 (un măr sau altceva), ați renunțat la cină și vă treziți la 7 dimineața, atunci reiese că organismul dvs. nu se alimentează 15 ore (!).

Așadar cina nu trebuie omisă în niciun caz!

După 18.00 puteți și chiar trebuie să mâncați.

Nu am de gând să vă recomand o listă de rețete, fiecare cu propriile gusturi.

Singurul lucru pe care vi-l pot recomanda este să vă ridicați de la masă înainte să vă săturați, luați o masă ușoară, mâncați cu moderație!

Măncăm sau nu după 18.00?

Să mănânc cu măsură, învăț cu Diet Solution. Prima cină din noua mea dieta au fost spaghetele bolognese.

Măncăm sau nu după 18.00?

Cum se anunță și pe pe ambalaj, acestea au un gust picant.

O cină săracă în calorii îmbogățită cu fibre, conține un complex întreg de vitamine și minerale.

Măncăm sau nu după 18.00?

Pentru a le pregăti este nevoie să adăugați apă caldă fiartă.

Măncăm sau nu după 18.00?

Apoi, trebuie lăsate timp de 2 minute în cuptorul cu microunde.

În cazul în care cuptorul cu microunde nu este la îndemână, așa ceva s-a întâmplat când eram în ospeție, dar nu puteam omite cina, se toarnă apă clocotită, se acoperă și se lasă timp de 3-4 minute.

Gata!

Măncăm sau nu după 18.00?

Desigur, acestea nu sunt spaghetele bolognese delicioase pe care le pregătește soția mea,  DAR, din cele gătite de ea, puteam mânca și două farfurii.

Aici însă, porțiile normalizate țin apetitul sub control și în același timp conțin toate elementele necesare.

Slăbiți ușor, fără psihoză și epuizare. Urmăriți proiectul Slim Fit pe Mamaplus.MD

Și, în sfârșit, filmulețul video care poate fi ușor redenumit în "Cunoaște-te pe tine însuți!»

Măncăm sau nu după 18.00?