Почему необходимо есть огурцы? Они обладают 10 полезными свойствами

Огурцы являются тем продуктом питания, который должен присутствовать в рационе каждой семьи, поскольку они обладают гораздо большим количеством полезных свойств, чем вы думаете. Огурцы содержат витамины, которые укрепляют иммунную систему, а также представляют собой настоящий эликсир красоты. Вы можете употреблять их с кожурой или без, как в салатах с другими овощами, так и запечёнными на гратаре или маринованными.

Почему необходимо включать огурцы в свой рацион питания?

Они содержат бета-каротин, витамины А, В и С, йод, кальций, магний и калий.

В чём заключаются полезные свойства огурцов?

• увлажняют организм;
• выводят токсины;
• очищают почки;
• стабилизируют артериальное давление;
• освежают дыхание;
• снижают уровень сахара и холестерина;
• уменьшают боли в суставах;
• способствуют похудению.

100 г огурцов содержат:

• 95% воды;
• 15 ккал;
• 0,1 г жиров.

Огуречная маска эффективнее дорогих косметических средств!

• сужает поры;
• избавляет от чёрных точек и тёмных кругов под глазами;
• убирает морщины,
• увлажняет кожу;
• гипоаллергенна.

Источник: Mamaplus.MD