Ближе к телу: Запишись на спортивный массаж в MaxFitness

Ближе к телу: Запишись на спортивный массаж в MaxFitness

Всё еще считаете, что массаж нужен только тогда, когда травм и перетренированности избежать не удалось, мышцы ноют, а каждое движение приносит дискомфорт? Тогда эта информация для вас.

Всегда легче предотвратить. Всегда лучше подстраховаться и не допустить травмы. Тем более, когда речь идет о вашем здоровом теле, любимом и родном. Кто о нём позаботится лучше Вас? Пожалуй, только профессиональный массажист. Поговорим о спортивном массаже. О том, который подготовит к тренировке и восстановит после неё.

 3 ВИДА СПОРТИВНОГО МАССАЖА В MAX FITNESS:

1.      Разминочный

Его цель - размять и растянуть мышцы, подготавливая их к упражнениям. Сокращает время разминки и уменьшает травматичность при выполнении кроссфит-упражнений (постоянно повторяющихся упражнений за минимальное время). Такой массаж легко приводит мышцы в тонус перед началом тренировки. Ваше тело скажет вам спасибо за эту прелюдию к фитнесу.

 2.      Тренировочный

Массаж в поддержку уже работающих мышц. Его основная задача – снять эффект пампинга (накачки мышц кровью) и тем самым разогнать молочную кислоту. Процедура тонизирует, повышает выносливость и способствует выдачи пиковой силы на последних подходах.

 3.      Восстановительный

Уменьшает болезненность мышц после тренировки, увеличивает эластичность связок, а также лимфоотток, что способствует более быстрому выводу из организма токсинов и отработанных гормонов, что ускоряет время восстановления организма после тяжелых физических нагрузок.

Регулярный спортивный массаж помогает телу не только выдерживать большие тренировочные нагрузки, но и восстанавливает его ПОСЛЕ них, избавляя от усталости. И если вам нужны факты (а вам нужны факты) – пожалуйста!

12 ПОЛОЖИТЕЛЬНЫХ ЭФФЕКТОВ СПОРТИВНОГО МАССАЖА

1.      Стимулирует кровообращение, снижает нагрузку на сердечно-сосудистую систему;

2.      Ускоряет лимфоотток и венозный отток, снимает отечность;

3.      Способствует увеличению объема кислорода и питательных веществ в мышечных тканях, стимулирует их рост;

4.      Уменьшает влияние молочной кислоты на организм, ускоряет восстановление;

5.      Нормализует метаболизм в организме;

6.      Снимает боль и скованность в мышцах;

7.      Предотвращает потерю гибкости и предупреждает сжатие фасции (соединительнотканной оболочки, образующей футляры для мышц);

8.      Предупреждает образование спаек и фиброзов в мышечных тканях;

9.      Выявляет особо чувствительные к травмам места;

10.  Снижает риск получения травм при выполнении базовых и специальных упражнений;

11.  Устраняет общее напряжение и усталость;

12.  Улучшает спортивные показатели в краткосрочном периоде.

ВСЕ ЗАВИСИТ ОТ МАССАЖИСТА

Правильный и эффективный спортивный массаж делается грамотным специалистом. В фитнес центре MaxFitness можно воспользоваться услугами опытного и умелого массажиста Дениса Киселева, дипломированного специалиста, члена Ассоциации Массажистов и Реабилитологов Республики Молдова, фармацевта, который подберет нужный именно вам и вашему телу вид массажа.

Техника и длительность процедуры подбирается в зависимости от типа нагрузки. Например, после интенсивной тренировки, «то, что доктор прописал» – это массажный протокол №2. Его желательно сделать в течение 2,5-3 часов после окончания тренировки или не позднее чем за 12 часов до следующей.

При проведении массажа спортсмену и специалисту по массажу очень важно быть «на одной волне», чтобы быстро и максимально эффективно решать поставленные перед ними задачи. И Денис Киселев успешно с этим справляется.

Убедитесь в этом сами – запишитесь на сеанс массажа в MaxFitness по телефону 060 400 700.

Источник: MamaPlus