Регулярное потребление витамина С снижает риск развития 11 видов онкологии. Соответствующее исследование было опубликовано журналом Frontiers in Nutrition.

Ученые изучили 3562 научные работы, где подробно описывалось влияние витамина на онкологические заболевания. Специалисты пришли к выводу, что витамин С в том числе препятствует развитию рака груди, эндометрия, пищевода, желудка, легких, простаты, поджелудочной железы и других.

Врач Гейл Майер в свою очередь подчеркнула, что очень важно, в какой форме мы употребляем витамин.

"Часто витаминные и минеральные добавки не обеспечивают тех же преимуществ, которые мы получаем, когда потребляем эти питательные вещества из пищи", — передает слова Майер Frontiers in Nutrition.

Витамин С, согласно мнению врача, люди должны получать из фруктов и овощей.

Данный витамин является очень важным элементом для защиты организма от воспалительных процессов и инфекций. Он способствует выработке коллагена, что улучшает состояние кожи, а также костной и хрящевой ткани. К тому же этот микроэлемент способствует выработке гормона счастья — серотонина. 

Источник
vm.ru
витамины
здоровье
онкология
мнение экспертов