Oranjul este culoarea bucuriei şi a mişcării, el ne îmbunătăţeşte starea de spirit şi ne încarcă de energie pozitivă. Pregătiţi-vă la micul dejun un mix din fructe de culoare oranj şi ziua dumneavoastră va fi perfectă!
MOD DE PREPARARE
1. Tăiaţi portocalele în jumătate şi stoarceţi sucul. Ar trebui să obţineţi cam un pahar de suc.
2. Tăiaţi curmalele în 4-6 bucăţi. Puneţi-le în cupa blenderului împreună cu caisele uscate şi cătina albă, mărunţiţi. Turnaţi sucul de portocale şi bateţi bine. Ajustaţi consistenţa turnând, la necesitate, încă puţin suc.
3. Gustaţi şi, dacă e nevoie, adăugaţi puţină miere. Turnaţi în pahare. Puneţi deasupra un strat de iaurt. Decoraţi cu coajă de portocală.
Încercaţi să experimentaţi cu diverse gusturi: suc de ananas şi pere, mandarine şi chefir.
